Met essentrics worden je spieren tegelijkertijd verlengd en versterkt, hierdoor krijgt je lichaam de slanke vorm en mooie houding die je ook bij klassieke dansers ziet. De techniek is ontwikkeld door Miranda Esmonde- White, voormalig ballerina bij het Canadese Nationaal Ballet. Zij ontwikkelde de work-out met twee doelen: het creeren van een sterk, slank en gezond lichaam en het voorkomen van blessures.

Essentrics is voor alle niveaus geschikt en je hoeft er zeker niet lenig voor te zijn. In de lessen maak ik je bewust van de bewegingsvrijheid die je eigen lichaam heeft en hoe je daarvan maximaal kunt profiteren op zo’n manier dat je de energie weer voelt stromen.